Çocukların Özdenetim Becerileri Nasıl Geliştirilir?

Bu ortam yaratıldığında çocuklar ebeveynlerinin güvenilir olduğunu düşünmeye başlıyorlar ve güvenilir bir ortam özdenetim becerilerinin geliştirilebilmesi için çok önemli bir etkendir.

Özdenetim yalnızca çocuklar için değil yetişkinler için de aslında zaman zaman güç hale gelebilir. Bazen bir kurabiyeyi yemeyi geciktirmek ya da çok istediğin bir eşyayı almayı ertelemek bir hayli zorlayıcı olabilir. Fakat çocukların ilk ve en güçlü rol-modelleri ebeveynleridir. Bu nedenle, özdenetimi çocukların öğrenebilmesi için ilk önce ebeveynlerin kendi davranışları ile onlara örnek olması gerekmektedir.

 

• Bu kurabiyeyi yemeyi çok istiyorum fakat yemekten sonraya kadar bekleyeceğim.
• Bu ayakkabıları çok beğendim ancak onlara gerçekten ihtiyacım yok. Onları satın almayacağım.
• Bu yol çok uzun ve biz çok uzun zamandır bekliyoruz. Sabırlı olmam gerek.

Böyle cümleler kullanarak çocuklarınıza örnek olabilirsiniz. Unutmayın, çocuklar gözlemleyerek öğreniyorlar.

Lokum testinde başarılı olan çocukların dikkatlerini önlerinde duran lokumdan başka şeylere yöneltebilecek yaratıcılıkta ve olgunlukta oldukları tespit edilmiştir.

 

Çocuğunuza öğretebileceğiniz kendini düzenleme tekniklerinden bazıları şunlardır:

 

• Bir sayıdan geriye doğru saymak
• Egzersiz yaparak vücudunu ve hormonlarını harekete geçirmek
• Pastel boya ile resim yapmak
• Odasını temizlemek

Çocukların bir olayın farklı yönlerinin olduğunu bilmesi onların ne yaptığını ya da ne hissettiğini daha dikkatli bir şekilde düzenlemesine yardımcı olur. Bu da çocukların “B planının” olması ile gerçekleştirilebilir. Böylelikle, A planı işe yaramadığında uygulayabilecekleri B planı olur. Böylelikle alternatif düşünceler ve durumlar olabildiğini öğrenmiş olurlar.